Emozioni, metabolismo e traumi: il triangolo della salute
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Per mantenere il corpo in equilibrio è necessario stimolarlo in maniera corretta.
Qualora le condizioni di salute lo permettano è importante fare movimento quotidianamente. L’intensità dello sforzo deve essere rapportata alle condizioni della persona ed è quindi consigliata almeno una leggera attività fisica ripetuta nel tempo.
Oltre al movimento è anche necessario dare il carburante giusto all’organismo; è raccomandata una dieta bilanciata con il giusto apporto di frutta e verdura, di acqua (almeno 1,5/2 litri ogni giorno) ed evitare il consumo di zuccheri raffinati e grassi idrogenati.
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Lo stato emotivo influisce in maniera considerevole sulla salute di una persona, vivere in un mondo iper-connesso e super-veloce spesso fa trascurare aspetti importanti della quotidianità, con forte aumento di tensioni e stress.
Per questo motivo consigliamo ai nostri pazienti di non sottovalutare l’importanza della sfera sociale e affettiva.
Questi elementi appena descritti si rifanno a quello che i Dottori Chiropratici descrivono come il triangolo della salute, una figura equilatera i cui lati sono occupati rispettivamente da emozioni, metabolismo e traumi.
